Séances découverte
de la pleine présence



Découverte, base et rappels

Que vous débutiez dans la pratique de la pleine présence ou souhaitiez revisiter les fondamentaux, les séances découverte permettent de plonger au cœur de l’expérience et de répondre aux questions que vous vous posez sur la pratique. D’une durée d’une heure, ces séances sont guidées par un facilitateur de l’École de la Pleine Présence de la Buddha University et constituent la base de l’entrainement.

Y sont abordées les 3 dimensions de la pleine présence : attention, ouverture et empathie, la posture du corps (sur un coussin ou une chaise) ainsi que les deux outils essentiels : l’attention et le rappel.


Participation


  • 10€ la soirée


Prochaines séances




Pause de pleine présence



Inspirée de la méthode Open Mindfulness Training ®

Le 1er jeudi de chaque mois à 12h30, venez vous asseoir avec nous pour une pause silencieuse, au calme, loin du brouhaha de la ville.

Animée par un facilitateur accrédité, la séance dure 30 minutes. Vous pouvez choisir d’être assis sur un coussin ou sur une chaise. Il n’y a pas besoin de tenue particulière mais des vêtements amples et confortables favoriseront la pratique.

La session est encadrée mais non guidée. C’est l’occasion de découvrir le silence dans l’assise avec le soutien du groupe et du facilitateur. La séance se termine par un temps de retours d’expérience et d’échanges entre participants.

Les séances débutent à l’heure précise : 12h30.
Merci d’arriver 15 minutes avant le début de la session pour vous installer surtout si c’est la première fois que vous venez. Pour préserver la tranquillité de la pause silencieuse, la porte d’entrée sera fermée à 12h30.



Le 1er jeudi de chaque mois de 12h30 à 13h



Participation


  • 5€ la séance


Prochaines sessions