Pleine Présence

La pleine présence (aussi appelée pleine conscience), ou mindfulness en anglais, désigne un état de présence à l’instant, une expérience sensorielle, ouverte, attentive et empathique sans jugement ni conception mentale surimposées. L’instant présent se vit dans sa fraîcheur et sa simplicité première. C’est un état de bien-être et de liberté.
Cet état inhérent à la nature humaine n’appartient à aucune tradition et n’implique l’adhésion à aucune croyance ni aucun dogme.

L’entraînement à la mindfulness ou méditation de pleine présence, consiste à découvrir cet état, à le cultiver, pour intégrer ses qualités à sa vie quotidienne.