Pratique intensive SAVI

La méditation de Shamatha-Vipashyana (SA-VI) est la pratique du repos de l’esprit et de la vision profonde.

Sahmatha et vipashyana sont deux mots sanskrits.
Shamatha signifie le calme, la paix et la stabilité de l’esprit qui se cultivent dans l’attention et la détente en plaçant son esprit sur une seule chose. Il peut y avoir différents supports d’attention que nous découvrirons, le plus commun est celui de la sensation du souffle de la respiration.

Vipashyana signifie la vision profonde, la clarté et l’ouverture sans saisie qui se dégage de l’océan de shamatha. Cette ouverture est libératrice.