Pause de pleine présence
Inspirée de la méthode Open Mindfulness Training ®
Le 1er jeudi de chaque mois à 12h30, venez vous asseoir avec nous pour une pause silencieuse, au calme, loin du brouhaha de la ville.
Animée par un facilitateur accrédité, la séance dure 30 minutes. Vous pouvez choisir d’être assis sur un coussin ou sur une chaise. Il n’y a pas besoin de tenue particulière mais des vêtements amples et confortables favoriseront la pratique.
La session est encadrée mais non guidée. C’est l’occasion de découvrir le silence dans l’assise avec le soutien du groupe et du facilitateur. La séance se termine par un temps de retours d’expérience et d’échanges entre participants.
Les séances débutent à l’heure précise : 12h30.
Merci d’arriver 15 minutes avant le début de la session pour vous installer surtout si c’est la première fois que vous venez. Pour préserver la tranquillité de la pause silencieuse, la porte d’entrée sera fermée à 12h30.
Participation
- 5€ la séance
