Week-ends de découverte
de la pleine présence
Découverte, base et rappels
Proposées sur un week-end, ces sessions permettent de découvrir la pratique de la méditation.
Y sont abordées les 3 dimensions de la pleine présence : attention, ouverture et empathie, la posture du corps (sur un coussin ou une chaise) ainsi que les deux outils essentiels : l’attention et le rappel.
Horaires : Samedi 10h-12h / 14h-17h et dimanche 10h-12h / 14h-16h
Participation
- 60€ le week-end.
